Усталость глаз (астенопия)
Усталость глаз (астенопия) – быстро нарастающее утомление глаз при зрительной работе, которое может сопровождаться следующими симптомами:
- двоение перед глазами
- зуд и жжение в глазах
- чувство сухости в глазах
- напряжение в глазах
- слезотечение
Так же астенопию часто сопровождают воспалительные заболевания конъюнктивы и век. Часто эти симптомы сопровождаются головной болью, повышенной раздражительность, общей слабостью и утомляемостью.
Причины возникновения астенопии:
— любые виды деятельности, требующие пристального внимания и напряжения глаз, как то работа с компьютером, смартфоном, вождение автомобиля, просмотр телевизора и так далее.
— неправильно подобранные очки или их отсутствие при наличии патологии зрения, например, дальнозоркость, часто дает осложнение в виде астенопии.
— работа в кондиционированном или отапливаемом помещении, длительная работа с компьютером приводят к высыханию слизистой оболочки глаза.
Для борьбы с сухость в глазах можно пользоваться разнообразными смачивающими каплями, так называемыми, «препаратами слезы». Но нужно понимать, что это не лечение, а только устранение симптомов астенопии. Грамотно поставить диагноз, выявить все причины возникновения может только врач-офтальмолог.
Если работа связана с длительным зрительным напряжением, то для борьбы с усталостью, а в дальнейшем для ее предотвращения, нужно следовать некоторым простым рекомендациям:
- Необходимо делать перерывы в работе каждые 40-60 минут
- Во время перерывов можно делать специальную расслабляющую гимнастику для глаз или просто смотреть вдаль. Наши глаза максимально расслабляются, когда мы смотрим дальше 5 метров.
- Эффективны, также, упражнения для шеи и верхнего плечевого пояса
- В домашних условиях можно использовать массаж воротниковой зоны
- Так же эффективны расслабляющие маски на область глаз
Очки для снятия усталости глаз эффективны, только если есть патология зрения. Специальные защитные покрытия лишь в небольшой степени помогают при работе за компьютером. Правильно подобрать очки для коррекции пожжет только врач-офтальмолог.
Диагностику и лечение всех причин усталости глаз вы можете пройти в клинике ИПМ. Запись по т. 255-97-79
