Остеохондроз и головная боль. Как это связано?
В последнее время в современной медицине происходит смена приоритетов, когда целью врачей является не только борьба за продолжительность, но и за качество жизни. В связи с этим все большее внимание уделяется остеохондрозу позвоночника — болезни, которая зачастую надолго выбивает человека из активной жизни.
Напомню о наиболее частых причинах остеохондроза: наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни, или привычка долго находиться в неестественной позе. Спровоцировать остеохондроз может ожирение, плоскостопие, неудобное спальное место - например, слишком мягкий матрас или подушка, а также неполноценное питание и травмы. Непомерные физические нагрузки, поднятие тяжестей могут стать причиной этого недуга. При этом появляются боли не только в шее, но и в плечах, руках, но наибольшее беспокойство причиняют сильные головные боли и головокружения.
Головная боль,как следствие остеохондроза, имеет несколько основных причин, а именно:
- Синдром позвоночной артерии сопровождается пульсирующей головной болью, преимущественно в затылке, боль также может постепенно распространяться по всей голове. Анальгетики при этом, практически, неэффективны. Причиной боли является компрессия(сдавление) позвоночной артерии, вследствие смещения позвонков, появления грыжи, либо протрузии. Помимо головной боли может происходить ухудшение зрения, присоединяется головокружение,тошнота.
- Компрессия позвоночных нервов является второй причиной болей в голове при остеохондрозе. Например, ущемление затылочного нерва. Боль- приступообразная, возникает преимущественно в области затылка, отдает в шею, в ухо. Следует отметить, что головные боли порой затягиваются до нескольких часов.
- Регулярные головные боли распирающего и давящего характера, ощущение тяжести в голове, особенно ярко данное состояние проявляется утром и ночью. Причина- повышение внутричерепного давления. При смещение позвонков происходит сдавление сосудов и всё это приводит к нарушению кровообращения в головном мозге. Боль усиливается при резком повороте головы и при движениях глаз.
Чтобы избежать возникновения остеохондроза или очередного обострения этого заболевания, а также последствий в виде головной боли- необходимо не только во время обратиться к специалисту, но и заниматься профилактическими мерами, соблюдая совсем несложные правила:
Питание должно быть сбалансированным, насыщать организм необходимыми микроэлементами и витаминами и не приводить к нарушению обменных процессов.
Необходим активный образ жизни. Гимнастика и спортивные занятия, бассейн - укрепление мышц плечевого пояса.
Поддерживать вес в норме.
- Спальное место должно быть достаточно жестким и удобным. Не менее важно и удобное рабочее место. Не стоит долго находиться в одной позе. Если это сидячая работа, нужно время от времени вставать и делать гимнастику, расслабляющую мышцы шеи, достаточно пары минут.
- Недостаток кислорода вызывает спазм сосудов, поэтому важно находиться на свежем воздухе.
- Отказаться от вредных привычек.
- Тяжести никогда не стоит поднимать рывком, и как можно реже носить тяжелые предметы впереди себя.
- Во время занятий на тренажерах необходимо учитывать все правила безопасности.
- Избегать травм спины и падений на нее.
- Массаж. Примечание: массаж должен осуществляться специалистом с медицинским образованием, после консультации врача-невролога.
При появлении каких-либо неприятных симптомов в позвоночнике, следует постараться как можно скорее обратиться за консультацией к врачу. Это позволит вовремя провести необходимое обследование и лечение, не допустить появления осложнений связанных с этим заболеванием.
Относитесь внимательно к своему здоровью - это поможет избежать большинство возрастных заболеваний и вести активный образ жизни!
