Наушники: польза или вред?
Современная молодежь сегодня не представляет свою жизнь без музыки. Молодые люди используют наушники на улицах, в транспорте, в спортзале, на работе, дома и перед сном. Между тем, это, в общем-то, “полезное” изобретение совсем не так безопасно, как кажется на первый взгляд, и таит в себе больше вреда, чем пользы.
В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха.
За последние пять лет отоларингологи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это снижение слуха оказывается необратимым и приводит к полной глухоте.
Наушники почти герметично изолируют органы слуха от внешнего мира, в прямом смысле забивают уши как резиновые пробки. Они максимально приближают источник звука к внутреннему уху.
После кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным.
Если после рок-концерта организму нужно несколько дней, чтобы восстановиться, то при каждодневной атаке на уши времени на приведение слуха в порядок уже не остается. Слуховая система перестает воспринимать высокие частоты.
Любой шум интенсивностью более 80 децибел негативно влияет на внутреннее ухо. Громкая музыка поражает клетки, отвечающие за восприятие звука, особенно если атака идет прямо из наушников. Ситуацию ухудшает еще и вибрация.
Самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор - в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Иными словами, любой звук с уровнем 100-120 дБ - это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках.
Если вы не хотите к сорока годам сменить наушники на слуховой аппарат, то старайтесь придерживаться следующих советов:
- уровень громкости не должен быть больше 60% от максимально возможного;
- ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (меньше – лучше);
- громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;
- люди вокруг не должны слышать вашу музыку;
- если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая;
- Любые виды музыкальных наушников ведут со временем к повреждению слуха, но особенно вредны так называемые вкладыши и затычки, так как в этом случае звук минует «мембрану» ушной раковины.
- По возможности следует переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников.
В Клинике ИПМ вы можете проверить слух с помощью аудиометрии и получить консультацию лор-врача.
Телефон для записи на прием (391) 255—97—79
